Kebiasaan Olahraga di Tengah Rutinitas Padat
Aktris cantik Febby Rastanty berbagi cara uniknya dalam menjaga kesehatan mental di tengah kesibukan syuting. Ia memilih olahraga lari sebagai metode healing yang sederhana namun sangat efektif. “Bukan pergi berlibur dengan budget fantastis, saya lebih senang berlari,” ujarnya.
Febby telah lama menyukai olahraga ini dan baru mulai serius menekuninya pada awal 2023. Ia menyatakan bahwa lari memberikan kebebasan untuk bergerak tanpa terikat pada waktu dan tempat. “Lari itu simpel. Ke mana pun saya pergi, saya selalu bisa bawa perlengkapan olahraga,” ungkapnya di acara Crystalin Run Xperience 2025.
Olahraga lari baginya adalah cara untuk menyalurkan energi positif. “Dengan sepatu olahraga dan playlist kesukaan, saya bisa menemukan kebahagiaan,” tambahnya. Selain itu, Febby menekankan bahwa lari juga membantunya untuk merelaksasi pikiran.
Lari Sebagai Pengalaman Spiritual
Febby menjelaskan bahwa lari bukan hanya tentang fisik, tetapi juga tentang mental. “Lari adalah healing saya. Saya lebih suka mendengarkan podcast atau musik dan tidak ingin diganggu saat berlari,” katanya. Di saat itulah, ia merasa terhubung dengan dirinya sendiri dan mendapatkan ketenangan.
Ia juga pernah menaklukkan marathon dengan jarak 42 km dan kini tengah mempersiapkan diri untuk World Major Marathon. “Tahun ini saya mau ke New York, doakan saya,” ujarnya dengan semangat.
Persiapan untuk marathon memerlukan ketekunan dan disiplin. “Olahraga tidak bisa dianggap remeh. Kita harus mengenal tubuh kita dan mempersiapkan segala sesuatunya,” tambahnya. Nutrisi yang tepat dan tidur yang cukup menjadi bagian penting dari persiapannya.
Mengikuti Event Lari sebagai Motivasi
Di garis finish, Febby selalu tampak bahagia, tidak hanya karena berhasil menyelesaikan perlombaan, tetapi juga karena telah berhasil menaklukkan tantangan diri. “Semangat itu yang mendorong saya untuk ikut berbagai ajang lari, termasuk Crystalin Run Xperience 2025,” katanya.
Ia tertarik untuk berpartisipasi dalam event ini karena lokasi baru yang menarik dan pengalaman yang berbeda. “Saya penasaran dengan garis start yang tidak biasa di Lippo Mall,” tutupnya.
Dengan cara healing yang sederhana ini, Febby Rastanty menunjukkan bahwa pentingnya menemukan aktivitas yang memberikan kebahagiaan. Ia berharap bisa menginspirasi orang lain untuk tetap aktif dan menjaga kesehatan mental melalui olahraga.
