Menghadapi Kecemasan Sejak Lama
Bunga Citra Lestari, atau BCL, baru-baru ini membagikan pengalamannya tentang gangguan kecemasan yang telah dideritanya. Dalam sebuah wawancara di channel YouTube CURHAT BANG, ia mengungkapkan bahwa kecemasan ini sudah ada sejak sebelum ia menikah dengan Ashraf Sinclair. “Anxiety ini membuat saya sulit tidur dan sering merasa cemas tentang hidup,” katanya.
Kondisi tersebut membuat BCL merasa perlu untuk mencari bantuan profesional. Ia rutin berkonsultasi dengan psikolog mendiang Reza Gunawan, yang dikenal sebagai ahli dalam penyembuhan holistik. BCL menggambarkan bagaimana konsultasi ini membantunya memahami lebih baik tentang dirinya dan masalah yang dihadapinya.
Setelah menikah, BCL menemukan cara baru untuk mengatasi kecemasannya. Ia mulai berdiskusi dan melakukan deep talk dengan suami dan anggota keluarganya. “Saya belajar untuk mengajak keluarga dan sahabat berbagi perasaan, yang sangat membantu saya,” jelasnya. Hal ini menjadi salah satu kunci dalam proses penyembuhannya.
Pentingnya Dukungan Emosional
Dukungan dari orang terdekat sangat berperan dalam perjalanan BCL untuk sembuh dari gangguan kecemasan. Setelah kepergian Ashraf, ia menemukan dukungan baru dari pasangan barunya, Tiko. “Tiko menjadi tempat saya berbagi dan berkomunikasi,” ucap BCL, menunjukkan betapa pentingnya memiliki jaringan dukungan yang solid.
Selain itu, BCL juga mendekatkan diri kepada Tuhan dengan memperbanyak ibadah. Ia percaya bahwa spiritualitas menjadi salah satu cara untuk menjaga kesehatan mentalnya. “Saya tidak ingin mental saya terganggu karena status saya sebagai artis,” tambahnya.
Proses pemulihan BCL tidaklah mudah, namun ia merasa lebih baik dengan dukungan dari orang-orang terdekat dan kedekatan dengan Tuhan. Ia berharap pengalaman ini bisa menjadi inspirasi bagi orang lain yang mengalami hal serupa, agar tidak merasa sendirian.
Menyebarkan Kesadaran tentang Kesehatan Mental
BCL mengajak penggemarnya untuk lebih terbuka dalam membahas isu kesehatan mental. Ia percaya bahwa dengan berbagi pengalaman, orang lain bisa merasa lebih nyaman untuk mencari bantuan. “Kesehatan mental sangat penting, dan kita perlu saling mendukung,” ujarnya dengan tegas.
Ia juga berharap masyarakat dapat lebih memahami pentingnya kesehatan mental dan mengurangi stigma negatif yang ada. “Mari kita ciptakan lingkungan yang mendukung bagi mereka yang berjuang,” kata BCL.
Dengan semangat untuk terus berjuang dan berbagi, BCL ingin menunjukkan bahwa ada harapan dan solusi bagi siapa saja yang berjuang melawan gangguan kecemasan. Ia berkomitmen untuk menjadi suara bagi mereka yang membutuhkan dukungan dalam perjalanan penyembuhan mereka.
